Apprenez à identifier et comprendre vos différentes émotions lors d'un atelier de 3h en visio.
Objectifs :
- Comprendre ce qu'est une "émotion" et ses impacts
- Distinguer ses 4 émotions principales : peur, colère, tristesse et joie
- Apprendre à identifier, comprendre et exprimer une émotion
- Faire le point sur son intelligence émotionnelle et la développer
L'atelier alternera informations pratiques, exercices de sophrologie et outils faciles à réutiliser en autonomie.
A très bientôt à l'écran :)